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补血不要吃阿胶了,试试此菜,除老雀斑,刮油排毒,润肤减皱纹

2019-05-16

现在的人生活压力都比较大,经常面临加班熬夜的情况,尤其女孩子,经常熬夜会导致皮肤暗黄,色斑等情况,还会引起贫血的情况,补血的食物很多,像大家所知道的阿胶,猪肝等食物,具有养血补血的作用,今天呢,小七为大家分享一道补血养颜的菜,一起看看吧。

花生芽,大家吃过吗,记得小七将花生芽放在群里的时候,一些人都会这样吃会中毒吗,答案肯定会否定的,花生芽没有毒,营养价值很高,比黄豆芽,绿豆芽的口感强很多,花生芽是花生制作而成的食物,自己也可以用花生发花生芽,花生芽的吃法也比较多,像凉拌花生芽,热炒花生芽等吃法,小七呢,为大家介绍的花生芽炒火腿的做法,简单快速。

花生芽炒火腿,我们炒这道前呢,先把主要的食材准备下:花生芽一把,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,食用油少许,火腿一块。先把花生芽清洗干净,沥水放在一边备用,再把火腿切成片备用,准备的大蒜 ,生姜同样洗净拍碎。

紧接着,热锅中放上适量的油,当油温烧到5成时候,这个时候,顺手将大蒜,生姜颗粒放锅中,炒香后,再把花生芽放进去,用大火快速的翻炒,这样口感更加清脆,火腿随后放入锅中,炒到食材断生,加入食盐,鸡精调味即可。

花生芽不仅有食用的价值,还有很强的保健功效,花生芽中的铁元素比较高,贫血的人不妨试试这道菜,有预防贫血的作用,还能养颜护肤,减少脸上的雀斑,还能淡化眼角的细纹,给皮肤补充水分,防止皮肤变得粗糙,暗黄等,有很强的抗氧化作用,延缓衰老,淡化黑眼圈等,花生芽中热量很低,脂肪很少,吃着对肠胃特别好,能够减肥洗肠,喜欢的话,不妨试试呢。


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